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在減肥期間盡量不要多吃花生米,主要因為花生米是一種高熱量、高脂肪、高碳水化合物的堅果類食物,會影響到減肥效果,但平時少吃一點花生米對減肥幾乎沒有影響,還能夠增加飽腹感,減少對其他食品的需求。

減肥期間要注意避免吃油膩的含熱量多的食物,除了注意飲食之外需要多運動,這樣才能夠消耗掉身體內(nèi)過多的脂肪,減輕體重,對身體的健康也有很大好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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