手淫通常是指自慰，有自慰的習(xí)慣是否會(huì)傷精需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果已經(jīng)引起了生殖器炎癥，一般情況下會(huì)傷精，如果沒有引起生殖器炎癥，通常情況下并不會(huì)傷精。
在自慰時(shí)，通常會(huì)流出精液，如果再留出精液后不及時(shí)清理，有可能會(huì)在局部形成炎癥，所以在形成炎癥后，很有可能會(huì)導(dǎo)致性生殖器功能下降，也會(huì)影響到精囊正常射精，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，但是如果沒有形成炎癥，一般自慰并不會(huì)直接傷精。
如果精子受到了影響，要立即停止自慰，并且還需要戒掉自慰習(xí)慣，長(zhǎng)期自慰不僅會(huì)傷到精子，還會(huì)導(dǎo)致腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于疲勞，甚至?xí)绊懙秸Ｉ诮涞糇晕科陂g可以在醫(yī)生的幫助下戒掉，不僅不會(huì)影響到身體健康，戒掉的效果也比較好。
在平時(shí)可以多報(bào)一些興趣班，培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，也可以多參加戶外露營以及戶外鍛煉等活動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體以及交友，也有助于戒掉自慰，如果在短時(shí)間內(nèi)有備孕需求，可以在女性排卵期時(shí)間同房，有助于提高受孕幾率，不過要控制好同房頻率，不要太過頻繁。
