??在備孕或孕期，葉酸成為了許多準(zhǔn)媽媽們關(guān)注的焦點。然而，關(guān)于葉酸是否會導(dǎo)致體重增加的問題，卻常常讓不少人感到困惑?，F(xiàn)在，我們就來詳細(xì)探討一下葉酸與體重之間的關(guān)系，為大家解開這個謎團。
吃葉酸會長胖嗎？
??首先，要明確的是，吃葉酸一般不會長胖。葉酸是一種水溶性維生素，它本身并不含熱量，也不會直接導(dǎo)致體重增加。葉酸在人體內(nèi)主要參與氨基酸的轉(zhuǎn)換、DNA的合成和損傷修復(fù)等重要生化反應(yīng)，對細(xì)胞生長和分裂至關(guān)重要。因此，從科學(xué)的角度來看，葉酸的攝入與體重增加沒有直接關(guān)系。
了解吃葉酸的作用：
?預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形：懷孕前3個月至孕早期3個月補充葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育不全、脊柱裂、無腦兒等神經(jīng)管畸形風(fēng)險，為胎兒健康發(fā)育筑牢根基。
?促進胎兒細(xì)胞分裂與發(fā)育：葉酸參與DNA合成，助力胎兒各器官和組織細(xì)胞分裂、增殖，幫助胎兒心臟、四肢、眼睛等重要器官正常生長，讓寶寶茁壯成長。
?降低孕婦孕期并發(fā)癥風(fēng)險：葉酸可改善孕婦血管內(nèi)皮功能，降低妊娠高血壓、先兆子癇等并發(fā)癥發(fā)生幾率，維持孕期血壓穩(wěn)定，保障母嬰孕期安全。
??備孕期間或懷孕期間，除了需要補充葉酸以外，也需要嚴(yán)格加強日常管理，具體見圖，希望本文能為大家提供一些有用的信息和建議。
