能量高易吸收的食物有很多。如我們經(jīng)常食用的饅頭、面條、面湯、大米粥、小米粥、面包等。這些食物不建議大量食用，如大量食用可引發(fā)肥胖。
能量高易吸收的食物適用于一些疾病恢復(fù)期的病人，能夠及時為病人提供所需的能量。為保持身體健康，我們平時應(yīng)均衡營養(yǎng)，合理膳食，避免大量食用，引發(fā)肥胖。
什么食物能量高易吸收
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-01-15308次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
尿素高吃什么食物好?尿素高一般反應(yīng)的是機(jī)體之內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝出現(xiàn)了問題，可能是蛋白質(zhì)代謝過于旺盛或其它原因等引起的尿素高。一般建議清淡飲食，盡可能減少攝入蛋白類的食物，包括植物類的食物和動物類的食物，都是盡可能減少攝取的，建議適當(dāng)?shù)亩嗍秤眯迈r蔬菜、水果是比較好的。在治療過程當(dāng)中，在日常接觸的這些病人當(dāng)中，出現(xiàn)尿素高的情況多數(shù)是由疾病原因引起的，可能會存在腎功能不好等情況，也是需要多注意飲食這方面的，因此尿素高還是要以清淡飲食為主。
01:11
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 4073次
-
哪些食物會影響鐵的吸收首先含鈣類食品（如豆腐)，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用?？诜F劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性食物也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用隔開食用。
00:57
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-31 7646次
-
什么食物能量高易吸收能量比較高而且易于消化吸收的食物，主要包括各種面食，如面包，饅頭，面條等。另外，米飯等谷物也含有豐富的碳水化合物，適量的吃一些這樣的食物，可以為身體提供能量，而且這樣的食物易于消化吸收，不會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，所以平常的主食要以這樣的食物為主。除此之外，還要多吃一些肉類，以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充必需氨基酸，增強(qiáng)人體的免疫力。另外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪，烹調(diào)用油盡量選擇植物油，成人每天補(bǔ)充植物油25克左右。另外，還要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，增強(qiáng)免疫力。語音時長 01:20”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-15 6311次
-
胃炎吃什么食物好消化易吸收胃炎患者平時應(yīng)該以清淡飲食為主，不能吃太油膩的食物和辛辣刺激性的食物。平時可以適量的喝小米粥，熬小米粥的時候可以加入山藥、大棗、枸杞，這種食物有調(diào)理脾胃、暖胃養(yǎng)胃的作用，而且比較容易消化和吸收。平時還應(yīng)該適量的增強(qiáng)點(diǎn)營養(yǎng)，可以熬點(diǎn)瘦肉粥、蛋黃粥或者蔬菜粥，這樣也能夠增強(qiáng)營養(yǎng)，而且還比較容易消化，也可以吃點(diǎn)雞蛋糊或者細(xì)掛面。平時也可以適量的蒸點(diǎn)雞蛋糕，可以吃薄皮的餛飩，發(fā)面的饅頭、包子或者適量的吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，小白菜或者豆芽這一類的食物。語音時長 01:20”
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-09-30 4036次
-
什么食物能量高易吸收病情分析：含糖量高的食物能量高易吸收。主食類包括米飯，面條，饅頭，花卷，面包等。水果類包括葡萄，香蕉，甘蔗，桂圓，荔枝等。這食物含有豐富的葡萄糖，蔗糖，能量高易吸收。意見建議：建議饑餓的患者，低血糖的患者，體力勞動者，運(yùn)動員等多進(jìn)食能量高，易吸收的食物補(bǔ)充糖分，補(bǔ)充能量，對身體有利。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-06-24 1402次
-
易消化高熱能量食物有哪些病情分析：易消化高熱能量的食物有饅頭、面包、米粥、谷類、新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、芝麻、豬肉等，這些食物可以為身體提供足夠的熱量，同時又不會加重我們胃腸道的負(fù)擔(dān)。意見建議：如果想要真增加體內(nèi)脂肪含量，那么可以多吃一些比較容易消化且熱能量比較高的食物，少吃多餐，同時還需要適當(dāng)?shù)臏p少體育活動。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-25 1602次
-
什么食物能量高易吸收能量比較高而且易于消化吸收的食物，主要包括各種面食，如面包，饅頭，面條等。另外，米飯等谷物也含有豐富的碳水化合物，適量的吃一些這樣的食物，可以為身體提供能量，而且這樣的食物易于消化吸收，不會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，所以平常的主食要以這樣的食物為主。除此之外，還要多吃一些肉類，以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充必
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 345次
-
什么食物含維生素d高且易吸收維生素D對于維持骨骼健康、促進(jìn)鈣吸收至關(guān)重要。在我們的日常飲食中，有多種食物富含維生素D且易于人體吸收。首先，魚肝油是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，其提取自深海魚類的肝臟，富含維生素D3，易于人體吸收利用。其次，動物的肝臟，如雞肝、牛肝等，也含有豐富
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
