氨基酸的功效一般有構成蛋白質、促進組織愈合、提高免疫力、調節(jié)生理功能、促進骨骼生長等，如果自身存在營養(yǎng)不良或缺乏氨基酸，應在醫(yī)生的指導下合理補充。
1、構成蛋白質：
氨基酸是構成蛋白質的基本組成，可以促進人體的生長發(fā)育，對于組織修復和細胞更新至關重要。
2、促進組織愈合：
氨基酸可以參與蛋白質的合成代謝，生成酶類、激素、抗體等物質，助于促進傷口的愈合和組織的恢復。
3、提高免疫力：
氨基酸能夠增強免疫細胞的活性，提高機體對病原體的抵抗力，保持身體處于健康狀態(tài)。
4、調節(jié)生理功能：
氨基酸在人體內參與神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的調節(jié)，能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，調節(jié)內分泌系統(tǒng)的平衡，改善消化功能。
5、促進骨骼生長：
通過補充氨基酸，可以促進骨骼的生長和發(fā)育，預防骨質疏松。
正常情況下，通過均衡飲食即可滿足人體對氨基酸的需求，比如牛奶、牛肉、雞肉、黃豆等。但是要避免過量攝入氨基酸，以免增加肝腎負擔或引起其他不良反應。
