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軍訓(xùn)期間,長時間暴露在烈日下,曬傷成為不少學(xué)子遭遇的問題。面對曬傷,我們應(yīng)科學(xué)應(yīng)對,以下三點建議助你安全度過軍訓(xùn)期。

首先,及時冷敷是關(guān)鍵。一旦發(fā)現(xiàn)皮膚曬傷,應(yīng)立即避免進一步暴曬,并盡快對曬傷部位進行冷敷。可使用冷藏的生理鹽水、冰水或冰牛奶浸濕的毛巾,輕敷于曬傷處,每次10-20分鐘,每隔2-3小時重復(fù)一次,有助于降低皮膚溫度,減輕灼熱感。

其次,補水保濕不可少。曬傷后皮膚容易干燥失水,因此要及時補充水分。內(nèi)在補水可通過多飲水及食用富含水分的水果蔬菜實現(xiàn);外在補水則可選擇涂抹具有保濕修復(fù)功效的乳液或蘆薈膠。保持皮膚濕潤,有助于緩解曬傷癥狀。

最后,在醫(yī)生建議下合理用藥。對于嚴重曬傷,如出現(xiàn)紅腫、疼痛甚至水皰,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物,如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素類藥膏等,以緩解癥狀。需注意,藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑,避免不當用藥造成二次傷害。

此外,曬傷后應(yīng)避免使用刺激性的護膚品、化妝品,不要揉搓或撕剝曬傷部位的皮膚。若曬傷癥狀持續(xù)加重,或出現(xiàn)全身反應(yīng),應(yīng)立即就醫(yī)。

總之,軍訓(xùn)期間遭遇曬傷不必驚慌,通過及時冷敷、補水保濕及合理用藥,我們能夠有效應(yīng)對曬傷問題。同時,也要提醒大家,預(yù)防總是優(yōu)于治療,軍訓(xùn)前做好充分的防曬準備同樣重要。

以上內(nèi)容僅供參考

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