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土豆養(yǎng)胃還是傷胃

土豆是日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜,它具有養(yǎng)胃的功效。從中醫(yī)角度上來(lái)看,土豆具有和胃調(diào)中以及健脾等多種功效,對(duì)人類(lèi)的胃潰瘍和便秘和消化不良都有很好的緩解作用。而且土豆中含有的纖維素可以保護(hù)胃黏膜,能緩解胃炎。

光吃土豆養(yǎng)胃是不能起到一定作用的,還要注意平時(shí)飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等??梢远喑砸恍┸浀娜菀紫氖澄?,避免暴飲暴食,避免加重胃部負(fù)擔(dān)。

平時(shí)生活中還要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),在進(jìn)食、準(zhǔn)備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場(chǎng)所,避免密切接觸呼吸道感染者。如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查診治,以免延誤病情,治療期間也需要定期復(fù)診。

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