中醫(yī)認(rèn)為，衰老的過(guò)程不僅是身體機(jī)能的自然退化，更是陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不足和五臟功能衰退共同作用的結(jié)果。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的精氣神逐漸虧損，機(jī)體易出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡、氣血虧虛等問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致形體和神態(tài)顯露衰老特征。想要改善，可考慮采用飲食調(diào)理和適當(dāng)服用中藥的方法。
1、飲食調(diào)理：日常飲食中，紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效；枸杞則滋補(bǔ)肝腎、明目；山藥補(bǔ)脾肺、益肺氣，若想延緩衰老，可適當(dāng)食用此類(lèi)食物。但是需要注意的是，飲食調(diào)理雖然具有一定的輔助延緩衰老作用，但效果是十分有限的，想要真正起到抗衰老效果，需要以中藥調(diào)理為主、飲食調(diào)整為輔。
2、中藥調(diào)理：中藥調(diào)理延緩衰老，關(guān)鍵在于滋養(yǎng)和通調(diào)五臟：補(bǔ)腎以固精氣、充養(yǎng)元?dú)?；調(diào)心以暢通血脈、促進(jìn)循環(huán)；疏肝以解郁結(jié)、保持情緒舒暢；健脾以增強(qiáng)消化、促進(jìn)氣血生成；宣肺以強(qiáng)化呼吸、推動(dòng)新陳代謝。用藥上可遵醫(yī)囑服用龜齡集，搭配十全大補(bǔ)丸或?yàn)蹼u白鳳丸等共同服用。其中龜齡集作為中醫(yī)抗衰的經(jīng)典方劑，其組方蘊(yùn)含“陰陽(yáng)雙調(diào)、氣血雙補(bǔ)，五臟同調(diào)”的智慧，可改善精力不足、腰酸腿疼、脫發(fā)早白、畏寒拍冷、頭暈健忘、失眠等衰老相關(guān)癥狀，充盈精氣神，提升生命力。而且現(xiàn)代藥理研究表明，其可通過(guò)減少端?？s短、抗氧化、改善免疫功能等多靶點(diǎn)，多途徑，發(fā)揮延緩衰老、改善記憶的效果。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
