減肥的人晚餐適合吃的食物通常有玉米、芹菜以及蘋果等。
減肥的人晚餐適合吃的食物有什么
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-10-3110352次
1、玉米。玉米中含有大量的纖維素以及膳食纖維，吃了以后可以促進腸胃蠕動，對清除體內宿便有很好的效果，而且玉米的熱量比較低，吃了以后不會導致身體出現(xiàn)長胖的情況。
2、芹菜。芹菜中含有大量的維生素以及粗纖維，吃了以后可以促進腸胃蠕動，抑制熱量吸收，對減肥瘦身有有很好的作用。而且芹菜中的胡蘿卜素以及膳食纖維特別豐富，吃了以后對增強身體抵抗力有很大的幫助。
3、蘋果。蘋果中的熱量比較低，而且吃了以后具有很強的飽腹感，還可以避免體內的熱量轉化成脂肪，對減肥瘦身起到很好的效果。
平時不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，以免對減肥的效果造成影響，還容易導致體重持續(xù)增長。
以上內容僅供參考
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中風適合吃什么中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫(yī)生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫(yī)生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 2686次
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腦梗死適合吃什么腦梗死的病人以清淡飲食為主，我們的原則是低鹽、低糖、低脂的食物，建議患者多吃一些高蛋白質、高纖維素的食品。高纖維素的就包括芹菜、木耳、大白菜、蘿卜，這些都是高纖維素的食品。高蛋白質的食品，蛋白質也有動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白我們以牛奶、雞蛋的蛋清、瘦肉、海魚、肌肉這些都可以吃的。植物蛋白我們以豆制品及豆腐、豆?jié){等這些食物為主。其實對于一些洋蔥、芹菜、木耳，改善血管硬化的藥食物也是比較好的。
01:23
趙文靜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-23 5295次
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減肥的人適合吃什么米首先給大家推薦薏米，薏米為美容佳品，薏米又稱薏苡仁。薏米、薏仁是常用的食材優(yōu)勢作用緩和的清熱祛濕藥物，其味甘淡，性微寒，能健脾，滲濕，除痹，止瀉。中醫(yī)常用其治療脾虛腹瀉、肌酸酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。薏米還是一種美容食物，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊辰斑、蝴蝶斑、對皮膚脫屑、皺裂、粗糙等都有良好療效，常配合其他食材煮粥食用。但女性懷孕早期忌食，汗少、便秘者不宜食用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，薏米含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，能提高機體免疫力。薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用，薏米還有擴張血管和降低血糖的作用，尤其實對高血壓、高血糖有特殊功效。近年來大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，薏米經常使用還可以達到減肥等功效。語音時長 1:52”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 19767次
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減肥的人適合吃芝士嗎減肥的人適合吃芝士，減肥期間也是可以吃芝士，芝士是想要瘦身的時候才更應該攝取的食材，芝士中含有較多的脂肪，所含有的脂肪部分是不容易在身體中積累的脂肪，還能夠有分解體脂的作用。芝士含有高蛋白質和鈣質的食品蛋白質，是形成肌肉所必不可少的物質，節(jié)食減肥是很有可能會導致營養(yǎng)不良的一種不健康的減肥方法，蛋白質在加速代謝的基礎上又能給予滿腹感，是最好的營養(yǎng)元素，開始減肥的同時，由于過多的忍耐就會累積壓力，需要緩解壓力來達到減肥的最佳效果。語音時長 1:33”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-31 39907次
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心氣虛的人適合吃什么食物病情分析：心氣虛患者可以多吃一些大棗，山藥，苦瓜，人參，小麥，豬心，西洋參，桂圓兒、梗米、百合，香菇、栗子、墨魚等食物。意見建議：患者宜進食清淡、有營養(yǎng)的食物，忌辛辣、生冷等刺激性食物。避免急躁、驚恐、焦慮的不良情緒，保持心情舒暢。按時休息，適量運動，增強體質。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-20 3404次
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腦梗的人適合吃什么食物患有腦梗塞的患者，日常生活飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜里面可以多吃一些大白菜，竹筍，木耳，銀耳，蘑菇，生菜，黃瓜，西紅柿，水果方面可以多吃蘋果，香蕉，梨，葡萄，桃子，在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，要低鹽，低脂飲食，同時也要禁煙，禁酒，在日常的生活里也要控制好血壓，血脂和血糖方面的問題。
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-23 3603次
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尿酸高的人適合吃什么食物尿酸高的人適合吃葡萄、絲瓜、燕麥、草魚、雞肉等食物。1、葡萄：是日常生活中比較常見的一種水果，其中富含維生素C、維生素E等成分，而且屬于堿性的水果，尿酸高的人群適當的吃有利于促進尿酸代謝，可以起到一定的輔助降尿酸作用。2、絲瓜：是比較常見的一種蔬菜，其中富含膳食纖維和水分，有一定的利尿作用，適當的吃
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2023-11-15 0次
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減肥適合吃的蔬菜有什么減肥期間適合吃的蔬菜通常有菠菜、生菜、菜花、黃瓜、苦瓜等，建議平時合理減肥，避免節(jié)食影響健康。1、菠菜富含鐵質和維生素，同時熱量低，是減肥期間的好選擇。2、生菜脆嫩可口，可直接生吃或做沙拉，熱量很低，是增加飽腹感的好幫手。3、菜花含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進消化和補充營養(yǎng)。4、黃瓜含水量高
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-24 0次
